Una persona promedio pierde más de 4 horas al día en scroll sin sentido. Unscrol bloquea las apps que te roban la atención, protege tus sesiones de estudio y trabajo, y convierte dejar el scroll en una racha que de verdad querrás mantener.
Gratis para empezar · iPhone y Apple Watch
Los feeds están diseñados por miles de ingenieros para que sigas haciendo scroll. La fuerza de voluntad sola no es una pelea justa: necesitas un sistema.
de tiempo en pantalla al día en promedio a nivel mundial — más de 70 días completos al año.
el usuario promedio toca su teléfono miles de veces al día, casi siempre en piloto automático.
lo que tardas en recuperar la concentración después de una sola "miradita rápida" al teléfono.
No es un timer más. Unscrol combina bloqueo real de apps, datos honestos de tiempo en pantalla y ciencia de hábitos en una sola app.
Elige las apps que se comen tu día y Unscrol las protege con la tecnología de Tiempo en Pantalla de Apple. Cuando intentes abrirlas, un muro tranquilo te recuerda por qué dejaste el scroll.
Primero, adivina cuánto scrolleaste hoy. Después mira el número real. Esa brecha es la razón por la que Unscrol funciona: reemplaza la culpa difusa con datos sobre los que puedes actuar.
¿Estudiando para un examen? ¿Concentrado en el trabajo? Inicia una sesión de enfoque y Unscrol bloquea tus apps de distracción hasta que termines — con una cuenta regresiva de Live Activity en tu pantalla de bloqueo, para que dejar el teléfono en paz se sienta como ganar.
Cada día que haces check-in, te enfocas o completas un reto mantiene tu racha viva. ¿Te saltaste un día? Un Streak Saver puede rescatarlo. Más de 45 retos convierten scrollear menos en un juego contra tu antiguo yo.
Registra el momento en que sientes las ganas de scrollear y qué las provocó. Sigue tu estado de ánimo mientras baja tu tiempo en pantalla. Mira aparecer la correlación: menos scroll, mejores días.
Tu racha, tu timer de enfoque y tu progreso diario viven en tu Apple Watch y en los widgets de la pantalla de inicio — así rendir cuentas no requiere abrir el teléfono (que es justamente la idea).
Te sientas a estudiar. A los diez minutos, una notificación — y 40 minutos se esfuman en un feed. Unscrol se construyó para romper exactamente ese ciclo.
Elige la duración: un Pomodoro de 25 minutos o un bloque de trabajo profundo de 3 horas.
Instagram, TikTok, YouTube — lo que hayas elegido queda protegido hasta que termine la sesión.
Una Live Activity cuenta el tiempo en tu pantalla de bloqueo. Termina, registra la sesión y haz crecer tu racha.
Tres hábitos, cinco minutos al día. Ese es todo el sistema.
Adivina tu tiempo en pantalla y luego mira la verdad. Unscrol te muestra tu uso diario y semanal honesto — la mayoría se equivoca por horas.
Protege tus apps de distracción durante sesiones de enfoque, horas de estudio y las noches. La tecnología de Tiempo en Pantalla de Apple hace cumplir el bloqueo, así que realmente aguanta.
Haz check-in a diario, completa retos, protege tu enfoque. Tu racha — en tu teléfono, tu reloj, tus widgets — se convierte en el hábito que reemplaza el scroll.
Unscrol usa los frameworks de Tiempo en Pantalla de Apple que funcionan en tu dispositivo. Qué apps bloqueas, cuánto las usas, tus estadísticas — nada de eso llega jamás a nuestros servidores. No podríamos vender los datos de tu atención ni aunque quisiéramos. Esa es la idea.
Leer la política de privacidad →Unscrol es una app de control de tiempo en pantalla y detox digital para iPhone y Apple Watch. Bloquea apps que distraen usando la tecnología de Tiempo en Pantalla de Apple, ejecuta sesiones de enfoque que protegen tu tiempo de estudio y trabajo, muestra reportes honestos de tiempo en pantalla, y usa rachas y retos para convertir la reducción del tiempo en pantalla en un hábito que perdura.
Unscrol usa los frameworks oficiales de Tiempo en Pantalla de Apple (Family Controls y Managed Settings). Eliges las apps que quieres bloquear en un selector del sistema, y es el propio iOS quien las protege durante las sesiones de enfoque o los horarios programados. Como el bloqueo lo hace cumplir el sistema operativo, es mucho más difícil de saltar que una simple capa de recordatorio.
Sí — descargar y usar Unscrol es gratis, incluyendo check-ins, rachas, estadísticas de tiempo en pantalla y sesiones de enfoque. Unscrol Pro desbloquea funciones premium como Streak Saver y el catálogo completo de retos con una suscripción mensual o anual.
No. Las APIs de Tiempo en Pantalla de Apple ponen la privacidad primero por diseño: Unscrol solo recibe tokens opacos de las apps que seleccionas, nunca sus nombres. Tus estadísticas de uso las procesa iOS en tu dispositivo y nunca se envían a los servidores de Unscrol. No podemos ver qué apps bloqueas ni cuánto tiempo las usas.
Sí. Unscrol tiene una app dedicada para Apple Watch que muestra tu racha y tu progreso de enfoque, además de complicaciones para la carátula del reloj. En iPhone también tienes widgets de pantalla de inicio, widgets de pantalla de bloqueo y una cuenta regresiva de Live Activity durante las sesiones de enfoque.
La mayoría de los bloqueadores se quedan en el bloqueo. Unscrol combina el bloqueo de apps a nivel del sistema con el lado del hábito: revelaciones honestas de estimado vs. real, una racha diaria unificada, más de 45 retos, seguimiento de ánimo e impulsos, un ranking y soporte para Apple Watch. Está diseñado para cambiar el hábito, no solo interrumpirlo — y sus datos de Tiempo en Pantalla nunca salen de tu dispositivo.
Es uno de sus usos principales. Inicia una sesión de enfoque antes de estudiar y tus apps de distracción quedan bloqueadas durante toda la sesión — Pomodoros de 25 minutos o bloques de trabajo profundo de varias horas. Una cuenta regresiva de Live Activity en tu pantalla de bloqueo muestra el tiempo restante, y las sesiones completadas cuentan para tu racha diaria.
Un solo día perdido no tiene por qué borrar meses de progreso. Unscrol Pro incluye Streak Saver, que puede rescatar un día completamente perdido (hasta dos veces por semana). Dos o más días perdidos consecutivos no se pueden rescatar — la racha se mantiene honesta.
Únete a miles de personas que están recuperando su tiempo. Descarga Unscrol gratis y empieza tu primera racha hoy.
Descargar Unscrol en el App Store