Im Schnitt gehen jeden Tag über 4 Stunden fürs gedankenlose Scrollen drauf. Unscrol blockiert die Apps, die deine Aufmerksamkeit stehlen, schützt deine Lern- und Arbeitszeit und macht aus dem Aufhören eine Serie, die du wirklich halten willst.
27 Tage Serie
und es läuft
Feeds sind von Tausenden Profis darauf optimiert, dich am Scrollen zu halten. Willenskraft allein ist kein fairer Kampf — du brauchst ein System.
4 h 37 min
durchschnittliche Bildschirmzeit pro Tag, weltweit — über 70 volle Tage im Jahr.
2.617
so oft tippen Menschen im Schnitt täglich aufs Handy, meist im Autopilot.
23 Min.
so lange dauert es, nach einem einzigen „kurz mal checken“ wieder voll drin zu sein.
Der wahre Preis
Stell ein, wie lange du am Tag im Schnitt scrollst — und sieh, was du zurückbekommst.
Unscrol holt dir einen großen Teil davon zurück — eine Fokus-Sitzung und eine Serie nach der anderen.
Funktionen
Kein weiterer Timer. Unscrol verbindet echtes App-Blocking, ehrliche Bildschirmzeit-Daten und Gewohnheitsforschung in einer App.
Wähl die Apps, die dir den Tag wegfressen: Unscrol sperrt sie mit Apples Bildschirmzeit-Technologie. Willst du sie öffnen, erinnert dich eine ruhige Wand daran, warum du mit dem Scrollen aufgehört hast.
Instagram blockiert
Denk dran, warum du aufgehört hast zu scrollen. Dein Fokus ist geschützt.
Zurück zur SitzungFokus · 24:59
Prüfung in Sicht? Mitten im Deep Work? Starte eine Fokus-Sitzung und Unscrol blockiert deine Ablenkungs-Apps, bis du fertig bist — mit Live-Countdown auf dem Sperrbildschirm. So fühlt sich Handy-liegen-lassen wie Gewinnen an.
Spielprinzip
Lernen, Wissen, Kreativität, Gehirnfitness, Ruhe und Alltag — 45+ Challenges in 6 Kategorien. Zeitbasierte starten mit einem Tipp die passende Fokus-Sitzung; der Tag zählt, sobald die Sitzung gespeichert ist. Tag verpasst? Der Serien-Retter holt ihn zurück.
Aktuelle Serie
letzte 5 Wochen
Ausgewählte Challenges
45+ Challenges25 Min. Pomodoro lernen
In 21 Tagen ein Buch lesen
Tägliches Sudoku
10 Minuten meditieren
Handyfreier Juli
Rangliste
Ein Blick in den Katalog
…und 20+ weitere. Zeitbasierte Challenges führen über den Button „N Minuten Fokus starten“ direkt in eine Fokus-Sitzung.
Deine Serie, dein Fokus-Timer und dein Tagesfortschritt leben auf der Apple Watch und in Widgets auf dem Home-Bildschirm — damit du nicht erst dein Handy entsperren musst, um dranzubleiben. Genau darum geht's ja.
FOCUS 24:59
Halt den Drang zu scrollen und seinen Auslöser mit einem Tipp fest. Sieh zu, wie deine Stimmung steigt, während deine Bildschirmzeit sinkt.
Hinsetzen, Sitzung starten — Ablenkungen sind weg, bis du fertig bist. Von Pomodoro bis Deep Work.
Ein Rückzugsort mit Atemübungen für harte Momente. Kleine Unterbrechung, große Wirkung.
Für wen
Egal wie das Scrollen dich packt — Unscrol ist genau da.
Lernzeiten schützen und die Aufschieberei in der Prüfungswoche besiegen.
Lange Fokusblöcke gegen den ständigen Sog der Mitteilungen abschirmen.
Die Nachtschleife durchbrechen und dir deine Abende zurückholen.
Bau dir Tag für Tag ein ruhigeres Verhältnis zu deinem Handy.
Für Schule, Uni & Deep Work
Du setzt dich zum Lernen hin. Zehn Minuten später: eine Mitteilung — und 40 Minuten verschwinden in einem Feed. Unscrol ist gebaut, um genau diese Schleife zu brechen.
Nächste Lernsitzung schützenWähl deine Dauer — 25 Minuten Pomodoro oder ein 3-Stunden-Block Deep Work.
Instagram, TikTok, YouTube — was du ausgewählt hast, bleibt gesperrt, bis die Sitzung endet.
Eine Live-Aktivität zählt auf deinem Sperrbildschirm runter. Fertig, Sitzung gespeichert, Serie wächst.
Drei Gewohnheiten, fünf Minuten am Tag. Mehr ist das System nicht.
Schätz deine Bildschirmzeit, dann sieh die Wahrheit. Die meisten liegen um Stunden daneben.
Sperr deine Ablenkungs-Apps beim Fokussieren, beim Lernen und abends. Durchgesetzt wird das von Apples Bildschirmzeit.
Täglich einchecken, Challenges abschließen, den Fokus schützen. Deine Serie wird zu der Gewohnheit, die das Scrollen ersetzt.
Vergleich
Apple Bildschirmzeit kann Apps ausblenden. Unscrol ändert die Gewohnheit dahinter.
Auf dem iPhone nutzt Unscrol Apples Bildschirmzeit-Frameworks, die komplett auf deinem Gerät laufen. Auf Android liest es den Nutzungsdatenzugriff direkt auf deinem Handy. Welche Apps du blockierst, wie lange du sie nutzt, deine Nutzungsdaten — nichts davon erreicht unsere Server. Wir könnten deine Aufmerksamkeitsdaten nicht mal verkaufen, wenn wir wollten. Genau das ist der Punkt.
Datenschutzerklärung lesen →Eine App für Bildschirmzeit-Kontrolle und Digital Detox auf iPhone, Apple Watch und Android. Sie sperrt ablenkende Apps (auf dem iPhone mit Apples Bildschirmzeit-Technik, auf Android über den Nutzungsdatenzugriff), schützt deine Lern- und Arbeitszeit mit Fokus-Sitzungen, zeigt ehrliche Auswertungen und macht weniger Bildschirmzeit mit Serien und Challenges zur Gewohnheit.
Unscrol nutzt Apples offizielle Bildschirmzeit-Frameworks (Family Controls und Managed Settings). Du wählst die Apps, die du blockieren willst, in einer Auswahl des Systems aus, und iOS sperrt sie während Sitzungen oder zu geplanten Zeiten. Weil das Betriebssystem das Blockieren durchsetzt, lässt es sich deutlich schwerer umgehen als eine simple Erinnerung.
Ja. Unscrol gibt es bei Google Play und im App Store. Auf Android nutzt die App die Berechtigung „Nutzungsdatenzugriff“, um zu erkennen, wann eine gesperrte App geöffnet wird, und legt ihren Sperrbildschirm darüber; diese Nutzungsdaten bleiben auf deinem Handy. Tagesbudget, Sitzungslimit, Fokus-Sitzungen, Serien und Challenges funktionieren auf beiden gleich. Die Apple-Watch-App, die Widgets und die Live Activity gibt es nur auf dem iPhone.
Der Download ist kostenlos. Zum Nutzen brauchst du Unscrol Pro: ein Monatsabo, das mit 7 Tagen Gratis-Test startet, oder einen einmaligen Lifetime-Kauf. Kündigst du vor Ende des Tests, zahlst du nichts.
Nein. Apples Bildschirmzeit-APIs sind von Grund auf auf Datenschutz ausgelegt: Unscrol bekommt nur undurchsichtige Tokens für die Apps, die du auswählst — niemals deren Namen. Deine Nutzungsdaten werden auf dem Gerät verarbeitet und nie an unsere Server gesendet. Auf Android liest Unscrol die App-Nutzung über den Nutzungsdatenzugriff, damit es merkt, wenn eine gesperrte App geöffnet wird. Das passiert auf deinem Handy, und die Daten werden nie an unsere Server geschickt.
Ein einzelner verpasster Tag muss nicht Monate an Fortschritt löschen. Unscrol Pro enthält den Serien-Retter, der einen komplett verpassten Tag wiederherstellen kann (bis zu zweimal pro Woche). Zwei oder mehr Tage am Stück lassen sich nicht retten — die Serie bleibt ehrlich.
Die meisten Blocker hören beim Blockieren auf. Unscrol verbindet das Sperren auf Systemebene mit der Gewohnheitsseite: Schätzung gegen echte Bildschirmzeit, eine gemeinsame Tagesserie, 45+ Challenges, Stimmungs- und Drang-Tracking, eine Rangliste und Apple Watch Support. Es ist gebaut, um die Gewohnheit zu ändern — nicht nur, um sie zu unterbrechen.
Die erste Woche ist kostenlos. Lad Unscrol und starte heute deine erste Serie.
