Cos'è il JOMO? La gioia di perdersi qualcosa che sta sostituendo la FOMO

Il JOMO è la gioia di perdersi qualcosa: il rovescio allenato della FOMO, in cui la serata a cui non sei andato diventa una serata che hai scelto invece di una serata che hai perso. Il termine è stato reso popolare dal giornalista tecnologico Anil Dash in un saggio del 2012, e vive il suo momento adesso per una ragione niente affatto glamour: dieci anni di paura di perdersi qualcosa hanno lasciato molte persone a controllare il telefono di continuo senza godersi niente. Il JOMO non è un tipo di carattere, non è un ritiro e non è odiare le serate fuori. È un’abilità piccola e ripetibile: decidere in anticipo cosa ti perderai, così che perderselo non ti costi nulla. E al centro ha un’osservazione scomoda: mentre ti assicuravi di non perdere niente online, ti stavi perdendo il tuo martedì sera.

Cosa vuol dire JOMO, esattamente?

JOMO viene da joy of missing out: la gioia di perdersi qualcosa. È il rovesciamento deliberato della FOMO, la paura di perdersi qualcosa. Invece di trattare l’evento a cui non eri o l’app che non hai aperto come un debito ancora aperto, li tratti come una decisione già presa.

Le due parole guardano lo stesso vuoto della tua serata e fanno domande opposte. La FOMO chiede cosa sta succedendo senza di me. Il JOMO chiede cosa voglio che diventi questa sera. Parlano entrambe di assenza, ma solo una ha una risposta raggiungibile. Non esiste una quantità di controlli che dimostri che non ti sei perso niente, perché nel feed c’è sempre un’altra storia. Esiste invece una quantità precisissima di decisioni che rende una serata tua: una.

Vale la pena essere precisi su cosa il JOMO non è. Non è antisociale, non è un no definitivo e non sostiene che restare a casa sia meglio che uscire. Sostiene questo: una sera che hai scelto non è una sera che hai perso — e la differenza tra le due quasi mai sta nella sera. Sta nell’averla, o non averla, passata sotto revisione dopo.

Perché si parla di JOMO proprio adesso?

Perché la FOMO ha vinto, e il premio si è rivelato pessimo.

Per quasi tutto l’ultimo decennio l’istruzione nell’aria è stata: resta raggiungibile, resta aggiornato, non spezzare la serie. Le persone lo hanno fatto. E la ricompensa promessa dalla FOMO, il sollievo di essere finalmente in pari, non è mai arrivata, perché essere in pari richiede che il feed finisca e il feed non finisce. È arrivata invece una serata passata a sorvegliare le serate degli altri.

Il JOMO si diffonde adesso come controtendenza proprio perché non ti chiede di smettere con niente. Non è cancellare gli account e non è un detox di trenta giorni. È cambiare domanda, e si può fare stasera. È anche per questo che compare ovunque nello stesso momento: non avere programmi come piccolo vanto, cene con il telefono girato sul tavolo e il ritorno silenzioso delle persone che dopo le undici semplicemente non rispondono.

Come fanno i feed a fabbricare la paura di perdersi qualcosa?

Questa è la parte per cui vale la pena arrabbiarsi un po’. Quasi nessuna delle urgenze che senti è un’urgenza vera. È una decisione di prodotto, e quattro meccanismi fanno la maggior parte del lavoro:

• Le storie che scadono. Un contenuto che sparisce in ventiquattro ore non è scarso, è recintato. Domani sarebbe identico; la scadenza viene avvitata sopra per trasformare una curiosità tiepida in un adesso o mai più.
• Le serie di giorni consecutivi. Una serie trasforma una cosa che ti piace in una cosa che devi mantenere. Quando diventa abbastanza lunga non apri più l’app per la persona dall’altra parte, la apri per non perdere un numero.
• Il pallino verde e le spunte di lettura. Prendono la presenza degli altri e te la consegnano come obbligo. Un pallino verde è la notifica che qualcun altro è disponibile, e la tua testa lo archivia come una piccola scadenza con sopra il tuo nome.
• La foto in cui c’erano tutti. La foto di gruppo senza di te l’ha pubblicata l’unica persona del gruppo che pubblica. Gli altri nove che come te sono rimasti a casa non hanno pubblicato niente, e un feed di loro non esiste. Quella distorsione non è un tuo errore di percezione: è incorporata in ciò che il prodotto può mostrarti.

Messi insieme formano una macchina che fabbrica scarsità in un mezzo che non ne ha. Niente di tutto ciò è un effetto collaterale, è esattamente perché le app creano dipendenza — e quell’ingranaggio specifico, quello che trasforma le serate ordinarie degli altri nella tua inquietudine, è quello che il JOMO svita.

Cosa ti stai perdendo davvero mentre ti assicuri di non perderti niente?

Ecco il rovesciamento, e merita un secondo di sosta.

Ogni controllo è un piccolo scambio: esci dalla stanza in cui sei per ispezionare una stanza in cui non sei. Fallo cinquanta volte al giorno e non sarai stato in nessuna delle due. Le cose che ti perdi in modo affidabile non sono le feste. Sono il sonno, la persona seduta dall’altra parte del tavolo e l’ora che stavi vivendo prima di iniziare a passarla in revisione.

Quella del sonno è la voce più cara e la meno nominata. Il giro di mezzanotte — storie, gruppo, i due profili con cui ti confronti — costa quaranta minuti esattamente nel punto della giornata in cui quaranta minuti valgono di più. Nessuno ha mai finito quel giro sentendosi in pari. Vale la stessa logica per le serate davanti alla TV: il telefono mentre guardi qualcosa ti fa perdere entrambe le cose insieme.

Poi c’è una versione retroattiva che chi scrolla per ansia conosce bene: un sabato davvero buono, rovinato alle undici di sera da sessanta secondi di prove che altrove c’era più movimento. Del sabato non è cambiato niente. È stata solo aggiunta la revisione. La vera paura di perdersi qualcosa dovrebbe puntare all’ora in cui sei in piedi adesso, perché è l’unica davvero a rischio.

FOMO e JOMO: cosa cambia nella pratica?

La riga che lavora di più è quella della scadenza. La FOMO in fondo non riguarda le altre persone, riguarda di chi è l’orologio. Ogni storia che scade consegna un pezzetto del programma della tua serata a un’azienda che non te lo restituirà. Il JOMO è la pratica di riprendersi l’orologio, e quasi tutto il resto discende da questa singola mossa.

“Per due anni non riuscivo ad andare a letto senza un ultimo giro: storie, il gruppo dell’università e le due persone con cui mi confronto. Non me la stavo godendo. Stavo facendo un inventario. A romperlo non è stata la forza di volontà, è stato accorgermi che l’unica cosa che mi perdevo con certezza era il sonno. Adesso i feed chiudono alle undici. La prima settimana mi sono sentita davvero tagliata fuori. Non è successo niente, e il fatto che non sia successo niente era tutto il punto.” — Giulia, maestra elementare, 31

Come si pratica il JOMO di proposito?

Tre mosse, in ordine di quanto restituiscono.

Rifiuta senza costruire una difesa. La FOMO trasforma ogni no in una trattativa da vincere con le prove: sei stanco, sei pieno di cose, hai un impegno. “Stavolta no, divertitevi” è una frase completa, e usarla cambia la contabilità interna. Un no con giustificazione è una perdita che hai giustificato; un no senza giustificazione è una scelta che hai fatto. La macchina che trasforma il perdersi qualcosa in una perdita si chiama senso di colpa — e i sensi di colpa non cambiano un’abitudine.

Rendi la tua vita sociale a prova di scadenza. I feed funzionano a scadenze, le amicizie no. Sposta le relazioni a cui tieni davvero su formati che non possono sparire: il giovedì fisso, la telefonata mentre torni a casa, la camminata lunga. E passa tutto il resto attraverso una sola domanda: se l’unico motivo per controllare stasera è che domani non ci sarà più, non è mai stato un motivo.

Lascia il vuoto vuoto per i primi dieci minuti. È qui che muore la maggior parte dei tentativi. Liberi la serata, senti irrequietezza invece che pace, e concludi che il JOMO non fa per te. Quell’irrequietezza è astinenza, non una prova, e passa in poche sere. Se l’impulso arriva forte, dura meno di quanto sembri: la voglia di controllare il telefono si scioglie in circa sessanta secondi se non le obbedisci subito.

Un dettaglio pratico rende più di tutti e tre. Scegli l’orario di chiusura mentre sei tranquillo. Le undici decise a pranzo sono un piano. Le undici decise alle undici sono una trattativa con la versione di te che ha appena scrollato, e quella versione non perde.

Come aiuta Unscrol?

Parti dal gratuito, perché buona parte di questo è un problema di impostazioni. Su iPhone, Tempo di utilizzo spegne le notifiche dei social, mette Limiti app giornalieri sui feed peggiori e programma il Tempo di inattività sulla sera, così il giro di mezzanotte non è nemmeno nel menu. Se questo più una sessione onesta di unfollow ti basta, hai finito e non devi comprare niente.

Dove gli strumenti integrati si fermano è il momento stesso: i Limiti app sono un budget giornaliero cumulativo che arriva con un’uscita da un tocco, e iOS non ha nessun tetto nativo per una singola seduta.

Unscrol è un’app per iPhone e Apple Watch costruita sui framework Screen Time e FamilyControls di Apple, quindi i blocchi li applica il sistema e non sono uno strato disegnato sopra lo schermo. Imposti un totale giornaliero (45 minuti di default) e un massimo per sessione (5 minuti di default): se consumi una fetta di budget grande quanto una sessione, le app scelte si bloccano per 15 minuti; se consumi tutto il budget della giornata, si bloccano fino a domani. La metà programmata si chiama Scudo: blocco per fascia oraria, così la decisione delle undici che hai preso a pranzo è quella che scatta davvero alle undici, e disattivarlo a blocco in corso è lento di proposito, con un esercizio di respirazione e un’attesa invece di un pulsante. Una serie conta ogni giorno chiuso sotto il budget, e i widget in schermata Home e in blocco schermo ti dicono a che punto sei senza aprire nulla.

Due precisazioni, dette chiaramente. I numeri di utilizzo sono stime basate su soglie, perché iOS segnala soglie superate lungo un intervallo e non minuti esatti, quindi leggi il budget come all’incirca giusto e non come preciso al secondo. E iOS consegna all’app token opachi invece delle identità: Unscrol non può vedere quali app hai scelto, né i loro nomi né le loro icone, e le tue liste di blocco e i dati di utilizzo restano sul dispositivo. Il download è gratuito, e il livello premium opzionale aggiunge il Salva-serie per un giorno saltato e cinque slot di sfida in parallelo invece di uno.